Prevenção às lesões por esforços repetitivos ( L E R ) . Antonio Jofre de Vasconcelos.

PREVINA-SE

28 DE FEVEREIRO

DIA INTERNACIONAL DE PREVENÇÃO ÀS LESÕES POR ESFORÇOS REPETITIVOS ( L E R )

L E R : UM PROBLEMA SOCIAL

Lesões por Esforços Repetitivos ( L E R ) ou Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (D O R T ) são doenças dos ossos, músculos e tendões, que afetam principalmente o pecoço e os braços e que são causados pelo exercício do trabalho. Os trabalhadores com LER/DORT têm direito à C A T (Comunicação de Acidente do Trabalho), o que garante o reconhecimento do adoecimento pelo trabalho.

ENFERMIDADES MAIS COMUNS

---tendinites (inflamações nos tendões);

---epicondilites ( inflamação nos cotovelos)

---síndrome do túnel do carpo ( inflamação no punho), etc.

CAUSAS DO ADOECIMENTO

---movimentos repetitivos;

---postos de trabalho inadequados ( ex. : cadeiras, mesas ou bancadas impróprias) que levam o trabalhador a permanecer em posturas incorretas;

---atividades de trabalho que exigem força;

---vibração;

---ferramentas de trabalho inadequadas (ex. : tesouras, alicates e outros);

---rítmo de trabalho intenso

---horas-extras;

---pressão da chefia;

---exigências de produtividade (metas de produção) e qualidade.

QUEIXAS MAIS COMUNS

---dor

---sensação de peso e cansaço

---inchaço

---formigamento

---choque

---aumento do suor

---falta de força nas mãos

No início dessas doenças, apenas alguns destes sintomas podem estar presentes. Geralmente, há cansaço ou dor leve no final de um dia de trabalho, que melhora com descanso à noite e aos finais de semana. Com o agravamento do quadro, esses sintomas ficam mais fortes e duram mais tempo, não melhoram com o repouso e dificultam, não só a realização do trabalho, como também as atividades da vida diária (lavar louças, passar roupas , etc. ).

PREVINA-SE

---Procure organizar-se com outros trabalhadores, participando das reuniões da CIPA, comissão de fábrica e sindicato, para discutir as condições de trabalho e as formas de diminuir os riscos de acidentes e doenças do trabalho.

---Quando possível, faça pausas durante a jornada de trabalho para que seu corpo possa descansar e, em outros momentos , programe-se para fazer alongamentos e relaxamentos para se cuidar.

---Faça caminhadas diárias de, no mínimo 30 minutos, começando com 15 minutos.

---Pratique alguma atividade física que possibilite o alongamento e o relaxamento dos músculos, tais como Liam Gong, Tai-chi-chuan, yoga, etc. porque os remédios ajudam, mas não devem ser a única forma de tratamento.

---Se os sintomas persistirem, procure o Centro de Saúde mais próximo de casa.

---Converse com os profissionais de saúde, porque assim poderá prevenir a doença do seu agravamento pelo trabalho

INFORME-SE

Para mais informações procure os Centros de Saúde, o sindicato de sua categoria, o CEREST--Centro de Referência Regional em Saúde do Trabalhador--Av. Prefeito Faria Lima, 680;--Parque Itália--Campinas/SP--Telefone (19) 32-72-12-92 ou 32-72-80-25 ou acesse:

http://dtr2001.saude.gov.br/editora/produtos/livros/pdf/01_0008_M.pdf

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicaçoes/diag_tratamento_ler_dort.pdf

http://portal .saude.gov.br/SAUDE/area.cfm?id_area=928

DENÚCIAS (ANÔNIMAS OU NÃO) : LIGUE 156 EM CASO DE MÁS CONDIÇÕES DE TRABALHO QUE PREJUDIQUEM A SAÚDE.

Organização

CEREST Campinas.

Comissão Intersindical

Conselho Gestor.